YOGATERAPIA y BIENESTAR
Un camino de regreso al cuerpo
Johann Diaz Avalos
Bienvenida querida Mujer!
Yogaterapia y bienestar es un proyecto de autocuidado y transformación para mujeres. Buscamos facilitar un espacio seguro y amoroso para recuperar la autonomia y el bienestar psicoemocional a través del cuerpo y tus propias herramientas internas.
"El cuerpo es el instrumento a través del cual suena la vida"
Nazareth Castellanos
Yogaterapia y bienestar es un espacio online creado para acompañar a Mujeres, que necesitan reconectar con su cuerpo no sólo como un espacio físico sino también como un espacio vivo y seguro que nos permite regresar a nosotras mismas fortaleciendo nuestro bienestar integral y nuestra autonomía. Resignificar y reconocer nuestro cuerpo como un recurso legítimo y valioso dentro del proceso de sanación y restauración del equilibrio interno es fundamental para todo ser humano. Desde la Yogaterapia con enfoque somático podemos reconstruir y/o resignificar esa ruta de regreso a nosotras mismas a través de prácticas simples y amorosas que buscan, de manera progresiva, percibir el cuerpo desde adentro, fortaleciendo la autonomia y confianza en ti misma.
¿Qué es la Yogaterapia?
La Yogaterapia es una herramienta o terapia complementaria que aplica y adapta algunas técnicas tradicionales del yoga con fines terapéuticos para abordar y sanar dolencias o desequilibrios específicos de salud. Dentro del enfoque terapéutico, la Yogaterapia es un herramienta segura y amorosa que se adapta a las necesidades específicas de cada persona respetando el contexto, la configuración y la biografía de cada individuo. La Yogaterapia es una práctica compasiva que nos ayuda a regular el sistema nervioso y restaurar la autonomía, pues trabaja para cultivar el bienestar integral respetando los tiempos dentro del proceso personal de cada ser humano. Mejora el bienestar físico, emocional, mental y espiritual de cada persona. Es importante conocer y adaptar las técnicas y sus efectos terapéuticos a cada persona respetando su propia experiencia de vida.
Misión
Crear y sostener un espacio terapéutico seguro, tranquilo, acogedor y respetuoso, donde cada mujer se sienta bienvenida, comprendida y acompañada para transitar su proceso de sanación.
A través de la Yogaterapia busco ofrecer un espacio de confianza que favorezca el autoconocimiento, la autonomia y el bienestar integral.
Es fundamental sentirnos comprendidas, apoyadas y acompañadas en el camino de regreso a nosotras mismas. Aquí encontrarás un método personalizado con enfoque somático para acompañar y abordar paulatinamente tu proceso personal de acuerdo a tu historia y tus propias necesidades.
"El cuerpo alberga la sabiduria y
los recursos necesarios para la sanación"
Peter Levin
A través de las herramientas internas que podemos descubrir gracias a las prácticas utilizadas en Yogaterapia con enfoque somático vamos fortaleciendo la conexión con nuestro cuerpo, es decir trabajamos para cultivar la presencia, la autonomía y la autoregulación como un camino hacia la libertad y la responsabilidad personal.
Alguna vez haz reflexionado sobre las sensaciones físicas asociadas a cada pensamiento y/o emoción, ahí tenemos preciosas pistas que nos ayudan a (re)conocernos y validarnos como nuestra propia brújula, pues accesamos a camadas de autoconocimiento más profundas, verdaderas y reveladoras.
“El soma es el cuerpo percibido desde adentro”
Thomas Hanna
Conoce mi trabajo con la Yogaterapia
La Yogaterapia con enfoque somático es una práctica eficiente y amorosa que nos ayuda a recuperar la conexión con el cuerpo fortaleciendo nuestra autonomia. Trabajamos con el cuerpo como un espacio vivo y expresivo que podemos percibir desde adentro, es un proceso gradual y cuidadoso, pues precisamos restaurar la confianza para poder explorar, (re)descubrir, sentir y reconocer nuestro propio lenguaje corporal con seguridad. Vivimos las prácticas o las clases dentro de un espacio online seguro y comprensivo, libre de juicios y exigencias, un espacio creado para regresar a ti con presencia, delicadeza y confianza, respetendo tus ritmos y tus experiencias personales. Mujer, te invito a conocer mi trabajo de acompañamiento con Yogaterapia desde el enfoque somático.
clase informativa y práctica
Te gustaria saber de qué se trata la Yogaterapia con enfoque somático experimentando una clase gratuita por zoom?.
Si te animas a participar o tienes alguna pregunta, completa tus datos y déjame tu mensaje, en breve me comunico contigo y te envio las informaciones.
